Про що може свідчити захриплість голосу?
Захриплість голосу – функціональне порушення, при якому голос стає хрипким, приглушеним і менш дзвінким. Людині при цьому важко говорити – горло швидко втомлюється, відчувається дискомфорт. Не варто ігнорувати захриплість, адже вона може сигналізувати про серйозні проблеми зі здоров'ям, здатні викликати тяжкі ускладнення.
Механізм виникнення: порушення коливань голосових зв’язок при ушкодженні голосових зв’язок, м’язів гортані або порушення їх іннервації.
Причини:
1) первинні захворювання гортані:
а) гострі — фарингіт та ларингіт, гострий епіглотит, ларинготрахеїт, круп;
б) хронічні — професійне надмірне використання голосу, реакція на тютюновий дим, пухлини горла і гортані, гастроезофагеальний рефлюкс, стороннє тіло, грануляція після травми, спричиненої інтубацією;
2) вторинні захворювання гортані:
а) ослаблення м’язів горла — гіпотиреоз, міастенія, хронічне лікування інгаляційними кортикостероїдами;
б) запалення перстнеподібно-черпакуватого суглобу — ревматоїдний артрит, системний червоний вовчак, подагра;
в) пошкодження поворотного гортанного нерва — ятрогенне (найчастіше після операцій на щитоподібній залозі), новоутворення (стравоходу, легені, пухлини середостіння, метастази в лімфатичні вузли середостіння), невропатії (діабетична невропатія), значне збільшення лівого передсердя або розширення легеневої артерії;
3) функціональна — не виявлено органічної причини.
У центрі громадського здоров'я МОЗ України наголошують, що більшість із цих проблем можна подолати, якщо усунути першопричину та дбайливо ставитися до свого голосу.
Здорові звички, які допоможуть піклуватися про свій голос:
- · Пийте багато води, особливо під час тренувань.
- · Уникайте надмірного вживання кофеїну, не пийте алкоголю.
- · Використовуйте зволожувач повітря у вашому домі. Це особливо важливо взимку або в посушливому кліматі. Рекомендована вологість 30%.
- · Уникайте або обмежте використання ліків, які сушать голосові зв’язки, у тому числі деяких ліків від застуди та алергії. Якщо у вас є проблеми з голосом, проконсультуйтеся з лікарем, які ліки вам безпечно приймати.
- · Дотримуйтесь здорового способу життя і правильного харчування:
- · Не куріть і уникайте пасивного куріння. Сигаретний дим подразнює голосові зв’язки. Крім того, рак голосових зв’язок найчастіше трапляється в курців.
- · Уникайте гострої їжі. Гостра їжа може викликати печію або ГЕРХ.
- · Включіть у свій раціон багато цільнозернових, фруктів і овочів. Ці продукти містять вітаміни A, E і C, які допомагають підтримувати здоров’я слизових оболонок, що вистилають горло.
- · Часто мийте руки, аби не захворіти на застуду, грип чи COVID-19.
- · Відпочивайте. Фізична втома негативно позначається на голосі.
- · Регулярно займайтеся спортом. Фізичні вправи підвищують витривалість і м’язовий тонус. Це допомагає підтримувати правильну поставу й дихання, необхідні для правильного мовлення.
- · Якщо у вас печія або ГЕРХ, проконсультуйтеся з лікарем.
- · Уникайте полоскання рота розчинами, що містять спирт або інші хімічні речовини, які можуть викликати подразнення.
Консультація отоларинголога необхідна при захриплості: не пов’язаній зі звичайною застудою або грипом, яка триває >2 тиж. (особливо у курців) або із супутніми симптомами – задишкою, кровохарканням, болем під час розмови, дисфагією або одинофагією, пухлиною в ділянці шиї, серйозними порушеннями функції голосу, що тривають понад кілька днів.
Джерела:https://phc.org.ua/news/yak-pikluvatisya-pro-sviy-golos, https://empendium.com/ua/chapter/B27.I.1.20.
Інформацію підготувала ст. викладач Блага О.С.
