Значення менструального циклу у житті жінки
Менструальний цикл — це серія циклічних змін, які відбуваються в організмі жінки фертильного віку, визначаючи готовність до можливої вагітності. Приблизно раз на місяць внутрішні стінки матки вкриваються м’якою пористою тканиною(ендометрієм), що має здатність утримувати запліднену яйцеклітину.
Фази менструального циклу
Фолікулярна фаза починається з першим менструальним днем і закінчується за день до викиду великої кількості ЛГ, коли відбувається овуляція - це приблизно середина менструального циклу. При 28-30-денному циклі - це 14-17-й день, при 35-денному - це може бути 17-21-й день, при 21-денному - це в середньому 10-13-й день циклу.
Лютеїнова фаза або фаза жовтого тіла починається в день викиду ЛГ і закінчується з початком наступної менструації.
Тривалість менструального циклу як порахувати?
Перший день менструального циклу - це день, коли на спідній білизні або на папері ви відзначили кров'яні!(не мажуть коричневі), а саме кров'яні виділення.
Закінчення виділень - день менструального циклу коли ви не відзначаєте наявність вищеописаних виділень зі статевих шляхів.
Тривалість менструального циклу - це кількість днів від першого дня менструального циклу до першого дня наступного менструального циклу.
Яка ж нормальна тривалість менструального циклу?
1-й рік після початку менструацій (підлітки) нормальна тривалість менструального циклу становить 20-50 днів
3-4-й рік після початку менструацій цикли стають регулярними, коротшими і в нормі вже становлять 21-35 днів з тривалістю менструацій 3-8 днів (кровтрата-5-80 мл).
Перименопаузальний вік (за 10 років до менопаузи) - менструальні цикли подовжуються і можуть тривати і 50, і навіть 60 днів (за рік до менопаузи).
Тривалість менструального циклу один із найголовніших показників того, що у нашому жіночому організмі все працює правильно.
Яка менструальний цикл є для вас нормою?
Щоб з'ясувати, що нормально для вас, почніть вести облік вашого менструального циклу в календарі або за допомогою мобільного додатку. Почніть з відстеження дати початку в кожному місяці протягом декількох місяців поспіль, щоб визначити регулярність менструацій.
Якщо у вас є занепокоєння з приводу місячних, щомісяця звертайте увагу на наступні чинники:
Дата закінчення. Як довго зазвичай тривають місячні? Вони довші або коротші, ніж зазвичай?
Інтенсивність менструацій. Запишіть інтенсивність менструацій. Чи не здається вона легше чи важче, ніж зазвичай? Як часто ви потребуєте нових засобах персональної гігієни?
Аномальні кровотечі. Ви спостерігали кровотечу між місячними?
Болі. Опишіть будь-який біль, пов'язаний з місячними. Ускладнюється чи біль з часом?
Інші зміни. Чи відчули ви зміни в настрої або поведінці?
Пам'ятайте: контроль вашого менструального циклу допомагає вам дізнатися, що для вас нормально, а що ні. Якщо у вас є питання або сумніви з приводу вашого менструального циклу, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Підготувала: Н.Ярошик
_thumb_wide.jpg)
