Всесвітній день боротьби з депресією
13 січня відзначався Всесвітній день боротьби з депресією, емоційним розладом, який вражає понад триста мільйонів людей у світі та суттєво впливає на рівень смертності та захворюваності.
Депресія зустрічається у людей будь-якого віку і має суттєвий вплив особливо на підлітків та людей похилого віку.
Як відрізнити справжню депресію від поганого настрою? Згідно чітких критеріїв, основним симптомом є зміна настрою, пацієнт відчуває себе дуже пригніченим або в гіршому випадку не відчуває нічого, це викликає труднощі з концентрацією уваги, розлади сну, втрату апетиту, життя більше не приносить задоволення і речі, які раніше подобалися, більше не цікавлять його, він проводить день в роздумах і відчуває тугу. Коли всі ці стани присутні протягом декількох тижнів, необхідно звернутися до лікаря.
Основними факторами ризику розвитку депресії є досвід втрати, насильства, поганого поводження та ситуації насильства; до них додаються інші фактори, які, хоча й менш очевидні, також відіграють визначальну роль.
Незважаючи на прогрес у розумінні депресії, все ще до кінця не визначено її реальний вплив на повсякденне життя людей. Відсутність підтримки пояснюється не лише браком кваліфікованих спеціалістів чи ресурсів, а й соціальною стигмою, яка зберігається навколо психічного здоров’я. Боротьба із цією стигмою та підвищення обізнаності є ключовими для того, щоб більше людей отримували необхідну допомогу. Іншим важливим аспектом є ресурси та підтримка, які пропонуються людям, що можуть відчувати труднощі, пов’язані з психічним здоров’ям.
Профілактика депресії передбачає, перш за все, турботу про наші щоденні звички: від дієти та фізичної активності до підтримки емоційної та соціальної рівноваги. Важливо зменшити схильність до ізоляції та заохочувати відкрите спілкування з іншими людьми.
Раннє виявлення та відповідне втручання можуть значно змінити життя людей. Психічне здоров’я таке ж важливе, як і фізичне, і піклуватися про нього необхідно для нашого загального благополуччя.
Підготувала Ольга Блага
_thumb_wide.jpeg)
